Salir de las garras de la ansiedad y la depresión implica un PLAN.
Es un PLAN DE VIDA. Se trata de cambiar los comportamientos ansiosos y depresivos entrando a fondo en las bases que los sustentan y sustituirlos.
Los comportamientos ansiosos y depresivos se basan en METAPROGRAMAS que se alimentan de creencias, valores, identidad, experiencia y entornos específicos familiares, educativos y religiosos. Esos metaprogramas pudieron servirnos en el pasado, pero ahora actúan como factores limitantes y es urgente actualizarlos para que sirvan a nuestras condiciones actuales. Nos quedaremos con algunos, por supuesto.
La revisión de todo ese proceso de superación de creencias LIMITANTES sobre nosotros mismos, el mundo y los demás que nos impiden avanzar conduce normalmente a un REENCUADRE de la vida que nos coloca en una situación nueva y mejorada para enfrentar los problemas de la existencia.
Obviamente, los problemas no desaparecerán. Lo que cambia es nuestra actitud hacia los problemas y nuestra madurez emocional.
En el diseño del PLAN es necesario prefigurar el ESTADO DESEADO, la finalidad del proceso. Eso implica diseñar cómo queremos ser, cómo nos queremos ver, qué vamos a sentir, qué vamos a escuchar, etc.
Definir esa meta es crucial. Es preciso hacerlo con detalle y comprobar si es lo que queremos. Sobre todo, hay que anticipar cómo nuestro cambio influirá en los demás y en el entorno. A veces descubrimos que esa versión mejorada de nosotros mismos no siempre es bien recibida...
Una vez definido el ESTADO DESEADO es necesario remover las interferencias. Especialmente responder con claridad y sinceridad a dos preguntas: ¿REALMENTE QUEREMOS CAMBIAR? y ¿QUÉ BENEFICIOS OBTENEMOS DE NUESTRO ACTUAL COMPORTAMIENTO ANSIOSO Y DEPRESIVO?
Al mismo tiempo, la eliminación de los psicofármacos es imprescindible. Los psicofármacos bloquean los procesos mentales y fisiológicos necesarios para que se produzca el REENCUADRE y la ALINEACIÓN DE NIVELES NEUROLÓGICOS que buscamos.
Los psicofármacos promueven la pasividad, el estancamiento energético, el victimismo, la dependencia y la cronificación de la ansiedad y la depresión.
Los que estén muy enganchados pueden sustituir los psicofármacos por hierbas medicinales tradicionales para la ansiedad y la depresión, de efectividad probada a lo largo de los siglos tanto en occidente como en oriente, hoy menospreciadas y tachadas de yerbatería por FARMAFIA.
Prefiero ser tajante en decirlo: este trabajo energético y de reencuadre vital no funciona si se ingieren psicofármacos.
En resumen, salir de la ansiedad y la depresión implica un plan y mucho trabajo. Hay que moverse y actuar para avanzar.
DISEÑA UN PLAN, MUÉVETE Y ACTÚA.
Y BUSCA UN MENTOR...
