“Bueno ¿cuál es el verdadero secreto de la vida? El secreto es: amplifica lo positivo, reduce lo negativo. Y si viven de acuerdo con estos principios, nunca van a estar en terapia. Es una regla. Si quieren estar en terapia, tienen que reducir lo positivo y amplificar lo negativo. Si quieren estar seguros de no tener que ir a terapia, amplifiquen lo positivo y reduzcan lo negativo. Esta era la estrategia de Milton Erickson. El era muy bueno amplificando lo positivo y reduciendo lo negativo”.
Miro a mi alrededor, fijo la atención en compañeros de trabajo, amigos y familiares cercanos, y mientras los observo recuerdo la forma en que han construído sus depresiones. Dos de ellos magnificaron sus respectivas rupturas matrimoniales al punto de no ver ya más futuro. Los tratamientos con antidepresivos y ansiolíticos duraron dos años en un caso y aún se mantiene en el otro (casi tres años).
La amplificación de lo negativo y la reducción de lo positivo están también en la base de otra larguísima depresión de la que he sido testigo en el transcurso de cuatro años. Este caso es de visión de túnel: se centra en lo que no tiene y es incapaz de ver lo mucho que tiene.
Dos casos más, recientes, inciden en lo mismo. Se magnifican los obstáculos y se le quita brillo e importancia a las cosas buenas. La personas a mi alrededor caen como moscas en depresión. La mayoría, cuarentones y cincuentones, cansados y aburridos de la vida.
Me doy cuenta de que estoy rodeado de depresivos. La mayor parte de la gente no está preparada para esta vida incierta, cambiante...
